ChallengeStart: 12 week program – Woche 1-4

Ich habe bei youtube nach weiteren Challenges gesucht und bin dabei auf ein 12 Wochen HIIT-Workout gestoßen.

HIIT bedeutet:
HOCH INTENSIVES INTERVAL TRAINING

Anne von BodyKiss
hat sich das so gedacht, dass man
4 verschiedene Workouts in eine Woche packen soll
– wann und wie und in welcher Reihenfolge ist dabei egal.

Hier die 4 Workout-Links:

Workout 1 – Hilfsmittel: Hanteln, Video-Länge: 11:36 min

Workout 2 – Hilfsmittel: Medizinball (3-5 kg) & Gymnastikball, Video-Länge: 13 min

Workout 3 – Hilfsmittel: ein Hocker/Stuhl, Video-Länge: 10 min

Workout 4 – Hilfsmittel: Hanteln & Theraband,  Video-Länge: 13 min

Keine Bange, ich werde euch jetzt nicht jeden Tag mit einem Resümee belästigen, ich mache das ganze ja auch nicht für euch, sondern für mich. 😉 Wer aber gerne mitmachen will, hat dann hier die Links und ist gerne dazu eingeladen!!!

Jetzt, wo es nicht mehr sooooooo heiß ist, habe ich auch wieder Lust auf schweißtreibenden Sport.

Wer macht mit? 😉